Achtsames Gehen

Sommerbeginn - ein Wellness- "Bad" für Körper, Geist und Seele ... 

Termin: 20. Juni 2026

Beim "Waldbaden" taucht man mit allen Sinnen in die nachweisbar heilsame Wirkung (Terpene) des Waldes ein, wozu es mittlerweile schon sehr viele Studien gibt. Es geht bei dieser Art des achtsamen Wanderns nicht darum, lange Wege hinter sich zu bringen, sondern um ein bewusstes "sich Zeit" nehmen für sich selbst. Mit gezielten Atem-, Achtsamkeits-, und Sinneswahrnehmungsübungen, sowie kreativen Naturritualen, werden Körper, Geist und Seele (wieder) in Einklang gebracht. 

Nach einem kurzen Kennenlernen der Teilnehmenden betreten wir den Wald gemeinsam, bewusst und aufmerksam. Kurze Wanderung zu einer Lichtung, wo wir uns gemütlich niederlassen. Es folgen Informationen zu Shirin Yoku und kurze Atemübungen. Dann schärfen wir unsere Sinne und lassen uns ein in das Abenteuer Naturerleben mit Übungen für Körper, Geist und Seele. Nach einer kurzen Pause folgt eine angeleitete Natur-Meditation und zum Abschluss eine kreative Übung, bevor wir dankbar und erfüllt mit neuer Seelenkraft den Wald wieder verlassen.
Anforderung: LEICHT - auch für NICHT-Wanderer geeignet (ca. 1 km), Dauer: ca. 2,5 Stunden

Treffpunkt: 9.00 Uhr PP Maiernigg (ganz oben)

Kosten für Begleitung/Information und Führung durch die Übungen  35, €/Pers (max. 6 TN)

ANMELDUNGEN: bis spätestens 18. Juni
Tel: 0650 2617271; Mail: [email protected]